Kaip išvengti kritimo ant ledo. Daugeliu atvejų tai būna lengvi sužalojimai

Tokiomis snieguotomis dienomis padidėja pacientų patyrusių galūnių ir galvos traumas srautas. Daugeliu atvejų tai būna lengvi sužalojimai, kuriuos galima saugiai prižiūrėti namuose. Tačiau svarbu žinoti, kada pakanka savipagalbos, o kada būtina kreiptis į medikus.

 Jei susižalojote ranką ar koją
Po kritimo rekomenduojama nejudinti skaudamos vietos, galūnę pakelti ir uždėti šaltį 10–15 minučių. Jei skausmas nestiprus, nėra ryškaus tinimo ar deformacijos, o galūnę galite judinti, dažniausiai pakanka poilsio ir stebėjimo namuose. Nepamirškite vaistų nuo skausmo!
Į Skubios pagalbos skyrių reikėtų kreiptis, jei skausmas stiprus ar didėja, galūnė tinsta, deformuota, tampa sunku ar ją judinti.

 Jei kritimo metu trenkėtės galva
Lengvas galvos sumušimas ne visada reikalauja skubios pagalbos. Jei nebuvo sąmonės praradimo ir jaučiatės pakankamai gerai, rekomenduojama stebėti savijautą namuose bent 24 valandas. Svarbu atkreipti dėmesį, ar neatsiranda stiprėjantis galvos skausmas, svaigimas, pykinimas, mieguistumas, sumišimas, atminties ar regėjimo sutrikimai. Ypatingai svarbu suklusti kraują skystinančius vaistus vartojantiems pacientams.
 Jei skausmai stiprėja, atsiranda vėmimas, mieguistumas – nedelskite kreiptis į Skubios pagalbos skyrių.

 Kaip saugotis kritimų žiemą
Rinkitės avalynę su neslystančiu padu, venkite skubėjimo ir žiūrėjimo į telefoną einant. Eikite mažais žingsniais, laikykite rankas laisvas pusiausvyrai palaikyti. Jei matote apledėjusias vietas – apeikite jas, jei įmanoma.

 Jei vis dėlto krentate – kaip kristi saugiau
Stenkitės nekristi ant ištiestų rankų. Jei įmanoma, kriskite ant šono, smakrą priglauskite prie krūtinės, kad apsaugotumėte galvą. Leiskite kūnui „susisukti“, kad smūgis pasiskirstytų, o ne tektų vienai vietai.
Skubios pagalbos skyrius skirtas rimtoms būklėms, tačiau žinojimas, kaip elgtis namuose ir kaip saugotis, padeda išvengti traumų ir nereikalingo nerimo.

Šaltinis – Kauno klinikų skubios pagalbos skyrius